by contacto.respiraclub@gmail.com | Nov 23, 2025 | Ejercicios en casa
Vivimos rodeados de estímulos: pantallas que no descansan, notificaciones que no paran, pendientes que se multiplican. En esa velocidad, algo esencial se nos escapa sin que lo notemos: la respiración, ese movimiento que sostiene la vida y que, paradójicamente, dejamos...
by contacto.respiraclub@gmail.com | Nov 5, 2025 | Ejercicios en casa
Vivimos en un tiempo donde la mente rara vez descansa. Todo parece ir más rápido de lo que podemos procesar. Notificaciones, pendientes, expectativas, estímulos… y sin darnos cuenta, respiramos cada vez más corto, más rápido, más superficial. Hasta que un día el...
by contacto.respiraclub@gmail.com | Oct 31, 2025 | Ejercicios en casa
Hay momentos en los que la mente parece no tener freno. Pensamientos que se atropellan, una sensación de cansancio mental que no se va ni siquiera al descansar, y una respiración que se vuelve corta, casi imperceptible. Lo curioso es que solemos vivir así sin darnos...
by contacto.respiraclub@gmail.com | Ago 2, 2025 | Ejercicios en casa
Practicar yoga en casa es una excelente manera de mejorar tu bienestar físico y mental sin necesidad de acudir a un estudio. Para los principiantes, iniciar esta práctica puede parecer intimidante, pero con una guía adecuada y algunos consejos simples, podés comenzar...
by contacto.respiraclub@gmail.com | Ago 2, 2025 | Ejercicios en casa
La flexibilidad es un componente clave para mantener un cuerpo sano y funcional. Hacer estiramientos regularmente no solo mejora el rango de movimiento, sino que también previene lesiones y alivia tensiones musculares. A continuación, te compartimos una serie de...
by contacto.respiraclub@gmail.com | Ago 2, 2025 | Ejercicios en casa
En tiempos donde el estrés es parte del día a día, encontrar herramientas efectivas para manejarlo desde la comodidad de tu hogar es esencial. La respiración consciente es una de las formas más simples y poderosas para reducir el estrés. En este artículo te...
