by contacto.respiraclub@gmail.com | Ago 21, 2025 | Bienestar
Todos tenemos días en los que nos sentimos bajón. Es normal: a veces la rutina pesa, el entorno no acompaña o simplemente estamos desconectados de nosotros mismos. Lo importante es entender que este estado no es permanente. El bajón es pasajero y existen formas...
by contacto.respiraclub@gmail.com | Ago 2, 2025 | Bienestar
El ritmo acelerado de la vida moderna nos lleva a veces al límite. Entre el trabajo, las responsabilidades personales y las constantes distracciones, es fácil sentirse abrumado. Así me sentía yo hasta que decidí dar un paso importante: asistir a un retiro de...
by contacto.respiraclub@gmail.com | Ago 2, 2025 | Bienestar
Cómo el mindfulness puede mejorar tu productividad diaria El ritmo acelerado de la vida moderna muchas veces nos deja agotados, corriendo de una tarea a otra sin detenernos a respirar. La productividad es clave para nuestras responsabilidades diarias, pero ¿alguna vez...
by contacto.respiraclub@gmail.com | Ago 2, 2025 | Bienestar
Conectando con la naturaleza a través de la meditación En tiempos donde la tecnología nos tiene a todos al borde del agotamiento mental, las personas están buscando maneras de reconectar con lo esencial: la calma, el bienestar y el aquí y ahora. En RespiraClub,...
by contacto.respiraclub@gmail.com | Ago 2, 2025 | Bienestar
En la era digital en la que vivimos, las distracciones tecnológicas son constantes, especialmente a través de los smartphones. La práctica de dejar el teléfono en otra habitación durante momentos importantes, como la cena o el almuerzo, puede parecer un pequeño...
by contacto.respiraclub@gmail.com | Ago 2, 2025 | Bienestar
Cuando se trata de meditar, elegir el momento adecuado puede marcar una gran diferencia en la profundidad y calidad de tu práctica. Dos de los momentos más populares para meditar son al amanecer y al atardecer, momentos en los que la naturaleza cambia de estado y, a...
