by contacto.respiraclub@gmail.com | Ago 2, 2025 | Curiosidades
El mindfulness, o atención plena, ha ganado popularidad en los últimos años como una herramienta efectiva para manejar la ansiedad y el estrés. Un dato sorprendente es que el 80% de las personas que lo practican regularmente reportan una reducción significativa de su...
by contacto.respiraclub@gmail.com | Ago 2, 2025 | Curiosidades
La respiración profunda es una técnica sencilla que puede tener un impacto significativo en nuestra salud física y mental. Con el ritmo acelerado de la vida moderna, muchas personas experimentan niveles elevados de estrés y ansiedad, lo que a menudo se traduce en...
by contacto.respiraclub@gmail.com | Ago 2, 2025 | Curiosidades
El ritmo de vida moderno ha hecho del estrés un compañero constante para muchas personas. Entre las responsabilidades laborales, los compromisos personales y el bombardeo constante de información, nuestro cuerpo y mente suelen estar en un estado de alerta continua....
by contacto.respiraclub@gmail.com | Ago 2, 2025 | Bienestar
El ritmo acelerado de la vida moderna nos lleva a veces al límite. Entre el trabajo, las responsabilidades personales y las constantes distracciones, es fácil sentirse abrumado. Así me sentía yo hasta que decidí dar un paso importante: asistir a un retiro de...
by contacto.respiraclub@gmail.com | Ago 2, 2025 | Bienestar
Cómo el mindfulness puede mejorar tu productividad diaria El ritmo acelerado de la vida moderna muchas veces nos deja agotados, corriendo de una tarea a otra sin detenernos a respirar. La productividad es clave para nuestras responsabilidades diarias, pero ¿alguna vez...
